まいかの写メ日記：奥様鉄道69 FC福山店（福山デリヘル）

こんばんは
またも音沙汰なくほぼ幽霊部員なまいかです
今ね、夏の風物詩真夏の絶叫現象、日本で1番怖い夜って言う
テレビ観ながら日記してます

昔からこう言ったやつやっぱり観てしまう私・・

部屋中の電気付けて・・
怖いながらもみてしまうけど
うちにはにゃーさん3匹も居るから怖くなんかないよっ


そんなこんなで
私明日からいつもの短時間ですが
出勤します✨️


おサボりマンな私の気まぐれ日記な上に
キマグレ出勤なので
お誘い頂けるか不安ですが


また明日からボチボチよろしくお願いします


最近の私の私生活の一コマと言うと・・



暑いのでアイスをおうちで作ろー
ってなって、百均でスイカバーの素をみつけて
アイスバー作る入れ物をこれまた百均で買って作ってみようって言うシロモノをGETしたり




キュウリをかなり沢山もらうので
カラシ漬けやきゅうりのきゅうちゃん漬けをつくってみたり・・




今日はホットヨガいってきたんだけど、
最近は筋トレと有酸素運動後の後のプロテインのちにオレンジジュースを飲むようにしています


いつもの仲良しさんが教えてくれたのもあるし、テレビでも澤穂希や谷亮子とかもろもろがオレンジジュースすすめてたので
ビタミンも一緒にが最近のルーティンです✨️



今日もホットヨガのちヴァリオで20分
お風呂からのサウナ水風呂を繰り返し
お家に帰宅しましたー🚗³₃✨️


サウナのちの水風呂は体へのご褒美なので
水風呂無いサウナなんて
考えられなーい


沢山の汗をかくからなのか
最近はほんのすこーしずつウエィトが減ってきてるっ✨️



こつこつ続けて少しづつ頑張りたいと思います




そんなこんなな私のどうでもいいなんちゃことない日々のお話でした


それではまた明日っ♥️