まいの写メ日記：ぐらどるえっぐ（広島市ソープ）

まいです🎀
こんばんはっ🌘

本日もお疲れ様ですっ✨


今日も疲れたーーー！って思ったら
お兄様は何を考えちゃいますか？


まいは
帰ったらストレッチしなきゃ〜〜！！
ってなっちゃいます。。。w


案外筋肉って固まっちゃうらしいので

肩をほぐしたり、
膝の裏を伸ばしたり、
腕を上から背中に回して引っぱって
肩甲骨伸ばしたり。。。

座る時間が長いとお尻も伸ばすといいらしいですよ〜！！


脚が痩せたいなーって思ってるので
なるべく歩ける時は歩いて
とろとろのヨーグルトとプロテインで
タンパク質摂るようにしてます♡





健康の為に減量意識して
帰りに買い食いしないようにしてる
頑張りやさんのお兄様

まいととろとろになるまで
夢中にキスしませんか？❤︎



長座体前屈のお手伝いも出来ます♪笑





まい🩵