美知留(みちる)の写メ日記：エッチな熟女（広島市デリヘル）

お題：今日は「乳酸菌の日」腸活してますか？に回答♪

してますね。😏プチ腸活だけど。

みちるヨーグルトも好きなのです。☆

あと納豆。納豆は小粒も良きだけど少し粒が大きいほうが好きです。☺食べごたえありますからね。

あと、腸活といえばきのこ。
きのこはえのきとひらたけ、しめじが好きです。🍄きのこのこのこ元気のこー。（ホクトのCMソングですね♥）

これから季節が変わってくるので
腸活は体調管理のためにも大事かなと思うのです。
ご紳士様のおすすめの食べ物や腸活レシピがあれば教えてほしいです( ･ิω･ิ)♥