怜 れいの写メ日記：広島熟女デリバリーヘルス　イマドキ50代（広島市デリヘル）

筋トレ再開♪

おはようございます

 

怪我をしていましたが、

回復して来たので、

１週間前から筋トレ再開

 

左足はまだ完全に

体重をかけられないので、

できることに

限りがあるけれど、

腕立て伏せ、腹筋、

背筋、スクワットなどの

トレーニングをしました

 

特にスクワットは、

腹筋も鍛えられるし、

大きな筋肉を鍛えると

代謝も良くなるみたいだし、

浮腫みにもいいみたいなので

 

全然まだまだだけど、

少しずつ筋肉が

ついてくる様を見守るのが

最近の癒やしです

 

体重よりも筋肉量が

気になる今日この頃です

 

れい

 

 

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