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体調管理と健康法?

24/10/31 20:25

体調管理と健康法?
体調管理も仕事のうち

って良く言いますが
難しいですよね?


私が毎日続けているのは

数年前からR-1を毎日飲み続けています?




※たまにコレも飲んでみたり


それと
これはもう学生の頃からずっとなのですが

毎朝お白湯を飲んでいます?


※今日はコンビニに寄る用があったので買ってしまいました

基本的に飲み物は一年を通して
常温か温かいものを飲みます?


これらを継続しているお陰か
インフルになったり風邪を引いたりすることがなくなりました??
コロナもなったことがありません?
※先月の終わりから今月の中旬まで
肺炎になってたのは内緒???


意識してと言うかルーティーン化されてる
これらで大きな病気もしたことがないです???♀?ま??


これからはきっと一気に寒くなって
体調を崩しやすくなると思いますので
お身体にはお気を付けて健康第一で
毎日をお過ごしくださいね?*゜


エロも健康法のひとつですよ?





?? 叶亜 ??







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