下関　快楽夫人
出勤予定
09:00～23:59
  • NEW
  • 写メ
  • 可愛い系
  • さとみ（下関　快楽夫人）
  • さとみ（下関　快楽夫人）
  • さとみ（下関　快楽夫人）
  • さとみ（下関　快楽夫人）
日付で見る

  • 2025年01月

日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

[お題]from:リングフィットさん

25/01/17 19:20

[お題]from:リングフィットさん
お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答♪
.
.
＊タンパク質を体重の1割摂ること
＊お水を2-3L
＊白米より玄米
(1回80-100g)
＊味噌汁は必ず飲むこと
.
.
私の強化月間はこれかな?
もっとあるけど笑
できるところから?
.
.
さとみ

さとみの写メ日記一覧へ戻る