星姫　あんりの写メ日記：セレブクィーン（福原ソープ）

／こんにちはっ?＼

さて皆様、突然ですが最近は運動をしていますか？

仕事が忙しくて思う様に出来なかった

そんな方は多いのではないでしょうか？??

運動不足や肥満も、

「仕事が忙しいのだからしょうがない」と

諦めてしまっていませんか？?

これらを放っておくと、知らず知らずのうちに、

健康へのダメージが積み重なってしまいます

普段必ず行う行動に運動をプラスしてみるのも

一つ?(? ? 3 ?)???

歯磨きをした後には必ずストレッチを行うなど、

いろんなシチュエーションに応じて運動を

取り入れてみてはいかがでしょうか？???

運動を始めるきっかけは人それぞれですが、

続けてこそ効果が表れるというもの??

継続するコツとしてまずあげられるのが、

「数字」をうまく利用するということ

体重計に乗ること毎日ノ-トに付けたりね?

あんりは、太りたくないから?

お風呂の中や上がった後にストレッチ

してるけど続けないと意味がないからねっ

適度な運動は生活習慣病を予防し、

健康維持のために欠かせないものですので

運動することを心がけてくださいね

さて話変わって??

さてさて、ANRIのお部屋?

準備万端セット完了しております

お部屋涼しくしてお待ちしていますっ(*´｀*)

そして、本日もご予約完売御礼

申し上げますっ??♀?

ご予約下さっている方々、、

セレブクィ-ンへお越しの際は、

どうぞお気をつけてお越し下さいませ

今日も笑顔を忘れず元気いっぱい

張り切ってイキましょうね?

よーーっし！！ヽ(｀･ω･´)ﾉ

今日も全力全開だ?素敵な癒しを皆様に?

届けれるようHappyな1日になりますように...