プレジデントオアシス
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  • しんどいは力なり

    24/08/07 18:41コメント:0件

    筋トレが大の苦手でして いつもちょこちょこっとしか 取り入れてなかったのですが、 トレーナーさんの勧めもあり この前がっつり筋トレメニューを こなしたところ、 次の日ヨボヨボおばあちゃんです👵🏻 笑うだけで痛むお腹になってしまいました でもこの筋肉痛が筋繊維を破壊し より大きい筋肉を作っているんだ…
    しんどいは力なり

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