いおりさんの写メ日記：いけない奥さん（梅田（兎我野・堂山・曾根崎）デリヘル）

あすけんの記録と途中からgooglefitを入れてのダイエットが結構順調ヾ(*´∀｀*)ﾉ

あすけんは多分三週間とちょっとでgoogleの方が今日で17日目なんですが、－3.5kg減りました✌️

軽肥満から抜け出すにはまだ落とさなきゃならないんだけどね( ´艸`)

あすけんのおかげで外食する時は朝と昼で調整とかしたりが目で見てわかるのが、ほんっと良き🙆‍♀️

空腹感があるんじゃないかと心配してたけど、規定の数値迄タンパク質たべてたら、炭水化物や間食食べれる余地無さすぎるw

今は1日の摂取カロリー到達する為に食べてる事もあって、毎日3食食べるのキツイなとか思ったりする笑

運動がウォーキングなので下半身は落ちるけど上半身は絶対変わらんのよねー＿|￣|○ il||li

やっぱりボディメイクまでとなると筋トレはほんとに必須です😭

今度はちゃんとリバウンドしないダイエットになるだろうか……🤔💭

今日は久しぶりの出勤です🙌🏻