いおりさんの写メ日記：いけない奥さん（梅田（兎我野・堂山・曾根崎）デリヘル）

やっと停滞期抜けたー٩(ˊᗜˋ*)وうぇーい♬︎♡

ウォーキングはもう習慣化してるのでやってるのは当たり前としてw

昨日はプランク1分をームしてる間何度もやってました。

最近の携帯のゲームって大体途中で広告入ったり観ないと効率良く進めなかったりするんだけど、その広告ってちょうど1分なんですよね笑

この時間に筋トレするかーってなったので、昨日は腕立てでなくてプランク🙌✨

前にプランクした時よりだいぶ楽になったのでウォーキングでも体幹はしっかりついてるんだろうなと感じた💪🏻

ウォーキングし過ぎて、太ももとお尻と下っ腹カチカチだし🤣

そろそろ自分の為のマッサージもしてやらんと💆‍♀️