いおりさんの写メ日記：いけない奥さん（梅田（兎我野・堂山・曾根崎）デリヘル）

明日はピラティスとボクササイズへ🎶 生理休暇の時は仕事行けない分ガッツリ運動出来る予定を朝から入れれるから嬉しい♡ やっぱり朝に運動するのが1番贅沢な一日を過ごせる気がする(*´艸`*)♡ 12月に入ったらホットヨガも組み込んでみても良い…とは思うけど多分あんまり行かないだろうなーw 筋トレの代わりにピラティス、有酸素運動にボクササイズが1番良いなと思ってしまったし(´-ω-｀;)ゞﾎ…

2日目でも痛みなく運動出来るのってほんとピラティスのおかげな気はするw 2回に1回はあ、無理！ってなるけどそれでも頻度少なくなった🎶 今日はボクササイズの方に行こうとしてたけど、強度4のadvanceがあるやん！ってなって結局ピラティスへww 寝転びながらジャンプするのほんと楽しいw ずっとジャンプしてても膝とか痛くならなしい筋トレだけでなくちゃんと有酸素運動も入ってるこのレッスンは行け…