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小さすぎる努力

24/10/10 09:03

小さすぎる努力

最近、お風呂上がりに

プチスクワットならぬものをやってる。




毎日ではないし

言うて10回を1セット。



なんなら

テーブルに手をつきながらしゃがむだけ。


だから筋トレとは呼ばない。

呼べない_(:3 」∠)_







そんなんじゃあ〜と思うだろうけど

なんの気なしで始めた初回は


3回目あたりから『あっ』ってなったし

5回目ではゆっくりになったし


終わってちょっと息整えてたって:(;゙゚'ω゚'):





この初回で『やばっ』ってなったおかげか

5日目ぐらいはやった気がする(゚∀゚)





小さすぎる努力だが


息は上がらなくなったし

7回目まではスムーズになってきた!!






そう、これで良い( ˘ω˘ )

筋肉痛出したらやらなくなるもん。





最大回数は15回まで!


とりあえず


テーブルから手を離すところから!

片足スクワット辺りまでは目指したい!




年内までに出来るかのぅ(´ー`)