ココの写メ日記：VIP（堀之内・南町ソープ）

クレアチンはじめました

サプリは気休めですが、色んな種類を飲んでいる私です。

今まで体感があるものはそんなになかったのですが、トレーニー界隈ではクレアチンが効くという話をよく聞くので、最近飲み始めました。



効果としては、運動パフォーマンスの向上、筋肉量の増加、運動後の疲労軽減などなど。

水に溶かすのが面倒なので、ビルダー飲みしています。
(※ビルダー飲みとは、口に直接粉を入れて水で流し込むこと)
(※そんなソー◯嬢は嫌だ)


本日ご予約受付終了しております♡


少しでも重量上がるといいなぁ。
ココ

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