ココの写メ日記：VIP（堀之内・南町ソープ）

ジャンキー

お題：漬物食べすぎて顔パンパンです。むくみ対策教えてください。に回答♪

どうも、VIPのむくみオブザイヤーの私です。

塩分の摂りすぎで浮腫んだ時は、お水をたくさん飲んで、カリウムが含まれた食品(きゅうり、トマト、バナナなど)をよく摂るといいです。

水分代謝を整える五苓散という漢方もいいと思います。(二日酔いにも効くので酒飲みは必須)


これは私が常飲しているサプリの一部ですが、ご紹介しますね。



マルチビタミンはとりあえず全員飲んでください。

リジンは口唇ヘルペスの予防にかなりおすすめです。

ビタミンDは喉粘膜を強化する効果があるので、今の時期必須。
本来日光を浴びると生成されるビタミンDですが、日焼け止めをベタベタに塗っている私は多めに摂っています。

ミルクシスル(シリマリン)は肝臓サポート、中性脂肪を下げるなどの効果があるようですが、ご覧の通り特に効果は感じていません。(白目

ヘム鉄は非ヘム鉄より吸収率が良いのでおすすめ。あくまでもサプリなので、貧血の方は病院で鉄剤をもらってくださいね。

他にも耳鼻科や皮膚科の薬を大量に飲んでいるので、泊まりがけの旅行に行くと友人にギョッとされる私です。


そういえばソー◯嬢でした。
本日お早めの時間空いてます♡ぜひ♡


サプリは気休め
ココ

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