みやこの写メ日記：東京妻（堀之内・南町ソープ）

昨日もトレーナーさんにしごいて頂き良い感じの筋肉痛が来ています！

トレーニング終わりの階段が鬼だったな💪

4月は私生活が慌ただしいけど
5月になったら週2で通いたいな⭐

初対面は「重いの持てない😭」っていう子だと思われてたらしい、、🤭

今はガッツがある子だと思ってるよ！と言って頂きトレーナーさんの気持ちにも応えたいので楽しみながら結果を出したい💪


速効性のあるダイエットしか興味がなくて筋肉なんかいらないって思ってたわたしが3食食べて運動して筋肉つけたいと思うようになるなんて🥹

人との出会いはすごい！


運動ってメンタルも鍛えられると思うんです😌何かに依存しない自分になりたい😌
まずは自分を一番愛してあげたい🥹

自分に余裕がなければ他人を愛すことも優しくすることもできませんから☺️


皆様も毎日頑張っている自分を褒め称えて
ご褒美あげて下さいね❤️



ご褒美のプロテインを飲みつつ
溜まった洗濯物畳みを頑張ります💪🥹


みやこ