みやこの写メ日記：東京妻（堀之内・南町ソープ）

今日は重りが60きろになりました！

5きろの差は大きい！

ずっしりに負けそうになりましたが無事に上げられました💪💪

足を置く位置やつま先を上げるか上げないかでも使う筋肉が違って効くとこが変わって面白い！


今日は月1の計測日だったのですが筋肉点数が100点でした！！
トレーニングされる方はここを意識してる方も多いみたいです！


正確なのかわかりませんがトレーナーさんが褒めてくれたので喜びました❤️
質の良い筋肉を目指してこれからも頑張ります💪


サラダボウルもめちゃくちゃ喜んでくれて嬉しかったな🤤❤️❤️


また差し入れしよ🫶


みやこ