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本日の1番のコーナー☆

24/07/05 00:38

本日の1番のコーナー☆
夜になっても暑い〜🫠
 
 
さーて本日もいくよー
 
 
誰かな誰かなぁ
 
 
まいります🎯
 
 
じゃかじゃかじゃかじゃかじゃん💁‍♀️
 
 
5日の1番乗りの頂点は⁉️
 
 
 
 
🫶Dragonmanさん🏆🏆🏆🏆🏆
たつやさやかゆみかさん🎖️
★YuYu★さん🎖️
YAZUYAMATOさん🎖️
ktaohさん🎖️
 
 
皆様ありがとー⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
 
 
ニアピン賞はこちら💁‍♀️
 
 
 
 
ロドリゲス1018さん🥈
Yooo1999さん🥈
Sid&Nancyさん🥈
 
 
皆様ありがとー◡̈♥︎
 
 
ラストワン賞はこちら💁‍♀️
 
 
 
 
たつやさやかゆみかさん🏅
ktaohさん🏅
 
 
お2人ともWランクイン✨
 
 
ありがとー٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶
 
 
そして昨日もみたよ＆マイガール登録してくださった皆様、
 
 
皆様ちゃんと寝る時はクーラーつけて、掛け布団に長袖長ズボンで寝てねー❗️
 
 
あっ寝る数時間前ぐらいから200mlを少しずつ飲むのも大事❗️
 
 
のの。は↑このスタイルで寝てるよ😆
 
 
そしてお部屋に温度計＆湿度計を置いてるので部屋の中が25度になるようにクーラー温度を調整して♪
 
 
湿度は50%ぐらいになるようにしてます💡
 
 
これが一番寝る時のベストらしい✨
 
 
夏場は特に質の良い睡眠を取ることがとても大切❗️
 
 
睡眠不足は熱中症にもなりやすいからね💦
 
 
そして朝もしっかり食べる
 
 
朝ご飯食べる習慣ない人はこの時期はせめてウィダーインゼリーのような物だけでも口にしたほうがいいよ♪
 
 
それか梅干しだけでも食べたら良し👍
 
 
そんなこんなで明日も暑いそうですが🫠
 
 
頑張って乗り越えよーっ❗️
 
 
明日もがんばろー
 
 
今日も一日お疲れ様でした
 
 
7日は変わらずご予約たっぷり空いてまーす♪
 
 
女の子まあまあいるからお部屋はどーかね🤔
 
 
さっお風呂に入ってきまーす🛁
 
 
 
 
のの。
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