素人妻御奉仕倶楽部Hip's 西川口店
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適度な油と運動

25/01/19 23:04

適度な油と運動


お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪


浣腸の日に驚きすぎて
回答せずにはいられなかった…笑

減量とかストレスで
低カロリーで少食過ぎると
出なくなる事が多いから

ちょっとジャンクな食べ物
(マックとかラーメン系)
さつまいも等の繊維質
ある程度の運動

食べないで動かないのが
一番便秘になると思うので
食べて運動しましょう✨️

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