未経験
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😈

24/06/30 21:29

😈
課題無事終わりまちた、、、

もうへとへと、、
でも軽くジム行ってきました☺️


最近ハマってるのがスミスマシンでナロー気味のスクワットです、お尻にしっかり入る感覚があって好きです。

疲れてくると膝が内側に入ってしまうので意識して治したいです🥲

30キロで12×3setできるようになったので、七月の目標は45キロで3setしっかりできるようになりたい、、です( ^> ̫
頑張るぞ〜🫶🏻
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