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最新日記

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    24/06/30 21:29

    課題無事終わりまちた、、、 もうへとへと、、 でも軽くジム行ってきました☺️ 最近ハマってるのがスミスマシンでナロー気味のスクワットです、お尻にしっかり入る感覚があって好きです。 疲れてくると膝が内側に入ってしまうので意識して治したいです🥲 30キロで12×3setできるようになったので、七月の目標は45キロで3setしっかりできるようになりたい、、です( ^> ̫ 頑張るぞ〜🫶🏻
    😈

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