ののかの写メ日記：完熟ばなな新宿（新宿デリヘル）

今日もわくわく❤️/ののかです。

皆さま、こんにちは😃

食べましたー！！牛麦とろろ丼・・・👏
美味しく頂きました😋
ちなみにお店が混みすぎてテイクアウトにしました。
本当に美味しかったです！！

今日のトレーニング頑張れそうです！！

夜、有酸素に行ってからパーソナルに行く予定です。最近、平日の夜にパーソナル行くようになってからなんだか色々上手く行くようになりました。(笑)
いつもは土日の朝に行っていたのですが、意外にも平日夜の方がいい気がしています👏
タンパク質多めで1日過ごしたいと思います。

ちなみに。余談ですが・・・炭水化物食べすぎて太るはありませんので。むしろ炭水化物食べないとエネルギーがないので燃焼しないんです。
あと痩せやすいのは夏よりも冬です⛄
冬は体内温度と体外温度に差がある為、脂肪燃焼しやすいんです。

ですので、皆さまも夏バテしないようにバランスよくたくさん食べましょうね❤️


日曜日と昨日の競馬🏇のお話は次回の更新でお話ししますね❤️

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