ののかの写メ日記：完熟ばなな新宿（新宿デリヘル）

皆さま、こんばんは🌇

先程、無事わが家に到着致しました！！

かなーり疲れました。(笑)
歩いたり泳いだりしましたが•••やっぱりプールは疲れます😓
結構な消費カロリーになるのですが、カロリーよりも脚がぱんぱんになるんです！！これが辛いです😭
ちなみに水泳は泳ぐとかなりの体力消耗になりますので、まずは歩く事から始められた方がいいと思います。トレッドミルよりも実は効果があります！！
ただトレッドミルよりも水中ウォーキングの方がダイレクトに疲れが来ます。
また来週も行く約束をしましたので、しばらくは水泳も入れたいと思います！！

とりあえず今、ご飯🍚を食べております！！
まずは炭水化物を食べなければ疲れが取れませんので•••😋

あとは早々とお風呂🛁に入って寝ようと思います。

それではまた後ほど〜👋