ののかの写メ日記：完熟ばなな新宿（新宿デリヘル）

皆さま、お昼の時間ですよ～。

本日のランチはサバの塩焼き、ほうれん草のオムレツ、いんげんを茹でたものです。もちろん！！ご飯ありです。

最近くじ運がよくて、今日はローソンのチルド飲料が当たりました！！(笑)

あとで引き換えに行きます！！

年末前に運を使っている気がして…なんだかと思うのですが、当たったのでありがたく頂きます。(笑)

さてさて今週は明日がワークアウトなので、なんとか筋肉痛が治ってよかったです。
土曜日も通常レッスンに行きます。22日からパーソナルも再開です。
サボっていたんではないですよ。(笑)トレーナーが出張で不在だったんです。

トレーニングも皆さまとお会いできるのもご縁です。そのご縁は大切にしたいと思っております。

ちなみに11月からこのまま申し込みが出来ましたら、ピラティスにも挑戦する予定です。身体が劇的に硬い“ののか”さんですので、少しでも柔らかくしたらあんなことやこんな事出来ますよね～(笑)

そんなことを（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ考えております。(笑)

そもそも大変申し訳ないのですが、ヨガとピラティスの差があまりわかっておりません。(笑)
この時点で結構ダメなのですが…どなたかご教示下さいませ。(笑)

実は写メ日記で一度やってみたいポーズがあるんです。

四つん這いで後ろから撮影。(笑)

でもこれって背骨をきれいに稼働させれないとうまく撮れないんです。
背骨をうまく稼働させるには骨盤をうまく使えること。
これってものすごーく難しいんです。
腹筋だけをやるワークアウトにも通っているのですが、骨盤→背骨→肩→首で稼働させてるのはかなり大変です。
ちなみにこの稼働がうまくできると腹直筋が鍛えられます。

新たな“ののか”ポーズが披露できるようにピラティスにも挑戦しようと決意しました。
年内にこの写真が撮影出来たら嬉しいです。

それではまた後ほど～👋