ののかの写メ日記：完熟ばなな新宿（新宿デリヘル）

皆さま、お疲れ様です。こんばんは🥺 パーソナルから帰ってまいりました。 今日はすごいです！！ THE筋トレ🏋️‍♀️でした💦 片足スクワットを初めでやりましたが、キツすぎます😭 これは•••私何を目指してるんでしょうか？と思いながら80回ほどやっておりました。(笑) 久々のTHE筋トレ🏋️‍♀️でした。 帰ってからご飯🍚モリモリ食べました❤️ ちなみにエアロバイクは週3がよいとのことで、…

【お題：【心理テスト答え】自分が一番大事にしたいものでした！馬＝仕事、虎＝プライド、羊＝愛情、クジャク＝お金に】回答♪ 皆さま、こんにちは😃 いかがでしたか？心理テスト。 私は馬🐎でしたが、あながち外れていないと思います🫣 ぜひ、答え合わせしてみて下さいね。 さて、今日も暑いですね。 この時間が1番暑くてちょっと辛いです😨 水分補給お忘れずにお過ごし下さい！！ 私はちょっと暑くてシ…

皆さま、ブッデダッハ！！ (さて何語でしょうか。(笑)答えは最後。） さて、なぜエアロバイクを購入したのかをお話させて頂きます！！ わが家はマンションなんですが、マンションで使えるフィットネス器具は結構限られています。 無酸素🏋️‍♀️と有酸素🏃‍♀️のマシンのどちらを購入しようか考えた結果、今回は有酸素を購入することに決めました。 無酸素マシンは結局のところ、トレーナーさんがいないと適…

皆さま、おはようございます♪ たくさん寝ましたー👏 9時間ぐらい寝ねました。(笑) すっきり！！です。(笑) 身体が軽くていい1日になりそうです。 ただ•••外はどんよりですね。 お仕事の方は傘をお忘れずに。 お休みの方はゆっくりお過ごし下さい。 それではそれぞれの場所に向かって、いってらっしゃ〜い👋

皆さま、こんばんは🌆 1日は本当に早いもので。 またお布団をひいてゴロゴロ筋膜リリースをしております。 毎日やっても激痛なんです😭 しかもちょっと凹みました😭 ニキビが出来てました〜(あれ。40代は吹き出物分類ですかね？) なぜでしょう。朝からスーパーフードも食べているのに〜。 40代はお肌の変化に敏感です。(笑) 明日からまた規則正しい生活をします。(反省) まずは早寝をします。 …