ののかの写メ日記：完熟ばなな新宿（新宿デリヘル）

皆さま、こんばんは♪♪ エアロバイクを漕いでお風呂🛁で汗抜きをしてまいりました💦 なぜか昨日からお尻🍑にハマっております。😆 動画が撮影できなかったのですが、写真は撮影出来ました🥰 いかがですか？？ １ヶ月ぐらい前と変化はありますでしょうか？？😕 只今、バルク🆙中ですので少しふっくら気味ですかね😚 また感想を頂けたら嬉しいです😉 今日のミッションもコンプリートしましたので・・・それでは…

皆さま、お疲れ様です☺️ 夜になってしまいましたね〜。 本日はお鍋にいたします🥰野菜はたくさん食べましょう！！と言われましたので、お野菜をたくさん食べます❣️ お尻周りが筋肉痛でお尻を撮影しようと思いましたが•••無理でした。(笑) 最近、お尻🍑撮影しておりませんでしたので・・・(笑) 動画撮れるかなぁ？と今、ふと思いました！！ ちょっと挑戦してみますね！！ 次の日記をお楽しみに〜✌…

皆さま、こんにちわ。 のお時間になってしまいました。（苦笑） 朝からバタバタしており遅い時間の更新になってしまいました。 ごめんなさい🙇 4日間、運動をしすぎてしまい…身体がお疲れのため若干寝坊してしまいました。(笑) ずいぶんと秋も深くなり、寒い！！と感じるようになりましたね。 以前もお話をしたかと思いますが、秋の紅葉の時期はなんとなくもの悲しさを感じます💦でもなんとなくその哀愁が好きだ…

皆さま、こんばんは。 家に帰宅して疲れてしまい昼寝💤。 起きたら急いで買い物へ。 4日間頑張りましたので、明日以降はエアロバイク以外はお休みになります。 何事もお休みが必要ですからね😍 明日は〜ちょっと近場に遊びに行こうと思います！！ それでは。。。 おやすみなさいませ〜💤 まだお尻の日終わっていないので•••おしり🍑

皆さま、こんにちは😃 終わりましたー👏 怒涛の4日連続筋トレ！！(笑) 筋肉痛が治らなくてもまた次のトレーニング。(笑) 先程、HIITが終わり全て終了です！！ 今日からは夕方に銭湯に行って1人で打ち上げです。(笑) 大好きな炭酸水で乾杯🥂です❤️ ちなみにお尻の日ですが••• 私は骨格的に減量してもお尻は小さくならないタイプです。(笑) 先に皆さまに告白しておきます❤️(笑) それ…