ののかの写メ日記：完熟ばなな新宿（新宿デリヘル）

皆さま、(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡ 朝の爽やかな感じは数時間で終了し… もう熱風と共に熱くなっております・・・😱😱 でも今から頑張って出かけたいと思います！！ボクササイズの為…。 ちなみにボクササイズはグローブなど使用しなく、あくまでも有酸素運動の1つになります。今日は一昨日のHIITのバーンアフター効果でまだ運動をすると脂肪燃焼効果が期待できる72時間以内ですので、積極的に頑張りたいと思い…

皆さま、おはようございます☀ 爽やかな朝ですね〜😁 風と日差しがほどよく。昨日の大雨が嘘のようですね。 さて、本日は朝は家の中を片付けて、夜はボクササイズに行ってまいります(๑˃̵ᴗ˂̵)و 2回目なのでまだ慣れていませんが、頑張りたいと思います♪♪ 嬉しいことにHIITの筋肉痛はないので、快適にやれそうです😙 では〜また後ほど👋 昨日の動画🎥いかがでしたか？(笑) ののかさん大好…

皆さま、(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡ 雨が止まず…風が強い東京でございます。 そろそろお腹が空く時間となり…ランチタイムです！！ 本日のランチは・・・。何にしましょうか。雨が降っているので家の中にあるものを食べたいと思います😊 現在来月のシフトを考え中でございます。 来月は平日のワークアウトに結構な日数を行く関係でほとんど出勤が出来ないため、祝日・日曜日出勤を考えています。 （合計4日） …

皆さま、おはようございます☔ すごい雨ですが、お仕事に行かれた方、足元は大丈夫でしょうか。 ベランダに出てみましたが、濡れる感じの雨なので、風邪をひかないようにご注意ください！！ 本日は18時~出勤予定でございます。 足元があまりよろしくないですが、ののかに会いに来て下さればと思います❤️ 場所によっては会いにお伺いすることも可能ですよ(‘’ω’’)ノ ご相談くださいませ。 今日は足元も…

皆さま、こんにちは😃 今日も暑いですね・・・泣💦 水分補給はお忘れ無くして下さいね╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ちなみに私は1日1.5リットル飲みます。 体内の水分を極力減らさないようにしている為、積極的に飲んでいます。 皆さまもある程度は飲んで下さいね😘 今日の私のランチはタンパク質カレーでございます！！ 土曜日に作ったやつが食べきれず本日のランチに持ち越しです。…