ののかの写メ日記：完熟ばなな新宿（新宿デリヘル）

皆さま、こんばんはぁ。 突然ですが！！この度・・・ 【しばらく鶏胸肉を食べるのをお休み致します！！】(笑) 理由はちょっと長期間食べ過ぎて内臓がお疲れになってしまい•••消化が悪くなってしまいました😭 今日の食事面談で指摘されたので、ちょっとお休み致します。 人によって内臓疲労につながるそうで•••まさに私がそれです💦 そんなこともあり、しばらくはお魚メインで行きたいと思います🥹 今の時期…

皆さま、こんにちは😃 朝からのトレーニングツアーも終わり、先程、帰宅致しました🚪 シャワー🚿を浴びて、休憩中でございます😖 いやぁ〜たぶん🤔水曜日のボクササイズで右足の中殿筋を痛めたのか痛くて•••今日はあまり納得がいくトレーニング🏋️‍♀️が出来ませんでした•••。 消化不良です😭ただ悪化してしまうのが嫌なので、ケアをしておきます。 すでに痛みが・・・。 でも筋トレにはケガはよくある話なので…

皆さま、おはようございます☀ 今日はいい晴れですね〜心ワクワクです💓 朝からパーソナルの食事面談に行って来ました。 これ何かと言いますと・・・ 今の食事の状況を見てアドバイスや減量、筋トレ効果を上げるための面談です。 色々役立つ情報を頂いて役に立たせる感じになります。 3ヶ月ぶりになりますが、ここ最近の食事モヤモヤ😶‍🌫️を解決出来てよかったです🥹 やっぱり勉強は楽しいです！！ ただ今日は…

皆さま、(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡ 今日は朝から雨ですね…出勤時間までは家にこもろうと思います！！ こんな日は…サラダチキンを作成です。 最近、鶏むね肉が飽きてきましたので、ささみでサラダチキンにはまっています。 食べやすいのといちいちカットしないでも1本食べればいいので、お手軽な感じはありますのでお試しください❤️ そうでした。昨日の動画いかがでしたか？？ あひる隊長と仲良くお風呂で…

皆さま、(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡ なんか今日はペパーミントの日らしいですね。 嫌いではないですが…好きでもないです。(笑) でもガムはよく噛んでいます。脳の活性化の為です。とても大切なんですよ～ これは。(笑) さて他にも…二葉亭四迷の浮雲の発刊日だそうです。 確か…長編小説で日本初の言文一致体（限りなく話し言葉に近い口語体）の小説かと思います。昔、読んだときなんと違和感を感じたことか。…