ののかの写メ日記：完熟ばなな新宿（新宿デリヘル）

皆さま、こんばんは🌇 やっぱり腰痛は痛いです😭 先程までトレーナーさんにマッサージしてストレッチをしてもらいながら負担のかからない筋トレ(パワー系以外)をしていました。 もしや、エアロバイクの重さが重くて負担かかっていたのに梨状筋の筋膜リリースを失敗した感じかなぁ？と言われました。 エアロバイクの重さを見直した方が良さそうです。(泣) とりあえずまだ湿布と痛み止めを飲んで寝たいと思い…

皆さま、こんにちは。 えーっと。やっと撮影日を決めることが出来ました！！ 今回は個室ブースをレンタルしての撮影です。 数か月前までは気軽に撮影出来ていたのですが…ちょっとできなくなってしまい…。 毎回どうしようかと悩んでいました。 先月は自宅で撮影したのですが、自分の中であまりしっくりきませんでした。 理由はたぶん…こんな私でもＯＮとＯＦＦがあるようです。(笑) どうしても家だとなんだか…

皆さま、こんにちは😃 雨の日のランチ。そうです！！ カップヌードルです。(笑) しかもトムヤムクン味👅 大好きなんです❤️ストックがありましたので、食べることにしました。 寒いのでポカポカになりました！！ あとはゆで卵とトルティーヤに野菜とチキンをぐるぐるに巻いて食べています。 見た目だけでもバランスよく。(笑) 皆さまはお昼何食べましたか？ それではまた後ほど〜👋

皆さま、おはようございます。 すごい雨！！びっくりしました。 出勤途中の方は足元には気をつけて下さい。雨の日の足元ははやはり危ないですよね。 ちなみに余談ですが・・・ 通勤災害の率が高まるんです💦 そんな理由からも通勤には十分ご注意下さい。 あとビル内の階段も。(笑) 腰痛ののかさんは少し良くなりました。 痛み止めとロキソニンの湿布が効いたようです！！ ただやっぱり違和感があるので今日、…