ののかの写メ日記：完熟ばなな新宿（新宿デリヘル）

皆さま、お疲れ様です🥹 今日は朝から色々考える余裕がありましたので、色々考えてみました。(笑) まず、マイガール登録をして下さっている方、日記を見に来て下さる方。 本当にありがとうございます！！ 感謝でございます🙇‍♀️ ぜひなぞの“ののか”ワールドを楽しんで下さい🌍(笑) あっ！？隊長もいます😎 ぜひ隊長にも温かいご声援をお願い致します❤️ 今月もあと半分です。…

皆さま、お昼の時間ですよ～。 本日のランチはサバの塩焼き、ほうれん草のオムレツ、いんげんを茹でたものです。もちろん！！ご飯ありです。 最近くじ運がよくて、今日はローソンのチルド飲料が当たりました！！(笑) あとで引き換えに行きます！！ 年末前に運を使っている気がして…なんだかと思うのですが、当たったのでありがたく頂きます。(笑) さてさて今週は明日がワークアウトなので、なんとか筋肉痛…

皆さま、おはようございます☀ 突然ですが・・・ 皆さまは朝ごはんはパン派ですか？ご飯派ですか？ もしや⁈オートミール派？パンケーキ派？だったり・・・(笑) ちなみに色々度返ししたら、マクドナルドのパンケーキのブレックファーストが好きです❤️ 普段はパン派です。しかも全粒粉の食パン好きです😍 全粒粉は血糖値が急上昇しないため、減量期には向いてるとされてます。 ただお昼ごはん、夜ご飯はバッチリ…