新宿/デリヘル
完熟ばなな新宿
営業時間:10:00~24:00 定休日:年中無休
電話番号:03-3204-0877
ののか
- 写メ
- 人妻系
- 綺麗系
- 人懐っこい
- イチャイチャ好き
- 愛嬌抜群
最新日記
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24/09/09 12:41
24/09/09 07:45
24/09/08 22:35
24/09/08 18:55
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寝ますね💤/ののかです。
24/08/11 22:45
皆さま、こんばんは🌆 長風呂をしてしまい•••今出ましたが。 暑い〜🫠💦 ちょっとやらかしました。苦笑 只今、クーラーの前で大の字になっております。(笑) ちょっと汗を逃さないと寝れないので・・・休憩してから寝ようと思います!! それでは皆さま・・・ おやすみなさいませ😘 明日は朝一番でパーソナルに行きます!! -
帰って来ましたd( ̄◇ ̄)b /ののかです。!
24/08/11 21:16
皆さま、こんばんは🌇 先程、無事わが家に到着致しました!! かなーり疲れました。(笑) 歩いたり泳いだりしましたが•••やっぱりプールは疲れます😓 結構な消費カロリーになるのですが、カロリーよりも脚がぱんぱんになるんです!!これが辛いです😭 ちなみに水泳は泳ぐとかなりの体力消耗になりますので、まずは歩く事から始められた方がいいと思います。トレッドミルよりも実は効果があります!! ただトレッ… -
出かけまーす🧳/ののかです。
24/08/11 16:45
皆さま、こんにちは❤️ 今からプールに行ってまいります!! 屋外プールもあるようですので、日に焼けないようにこの時間をチョイス!!しました。(笑) ただ・・・まだ日差しがすごいですね。(笑) 大丈夫かな?と心配です。 日焼けすると体が痛くて辛くなるタイプです。 でもでも意外に楽しみにしていますよ✌️ また夜🆙しますね〜❤️ ちなみにカナヅチではないのでご安心下さいませ😁 何度か足をつ… -
ジム終わり。/ののかです。
24/08/11 13:05
皆さま、こんにちは😃 本日のジム終わりです。 今日は筋トレがなんだか気乗りしませんでしたので•••有酸素にしました🚶♀️ トレッドミルで傾斜15%/速度6キロです。 結構、疲れます。(笑) 只今•••ぐったり中です。(笑) ただ何か食べなきゃいけないので・・・今から作ります。(笑) オイコスとそーめんと珍しく鶏胸肉食べます!!頂いたのですありがたく。(笑) 食べ終わって休憩しましたら、… -
おはようございます😙/ののかです。
24/08/11 11:05
皆さま、おはようございます☀ 今日は昨日より暑くなるみたいです💦 私は今からジムに行きます!! 暑いですが•••頑張ります(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ! 夏は汗がたくさん出て体の体温が上がるため・・・そもそもダイエットや減量には向いてない時期です💦 汗が出てるので代謝が上がるように見えますが•••実は代謝は下がります😂 ですので、うまい具合にコントロールすることが大切なので、やはりジムに行く…
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