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筋肉の成長

24/08/29 12:27

筋肉の成長
筋トレを初めてそろそろ3年半になるところです。
特に私の身体は体重が減りやすく増えづらいので筋肉をつけるのは難しい身体です。
深夜ラーメン週に3回しても、１ヶ月お米を3合毎日食べる生活をしましたが体重は変わりません😂

ですが、徐々にですが変わって聞いていると思います。
すごく努力すれば今の身体はもっとムキムキになっているかもしれませんが、そんなことしたらきっとトレーニングが嫌いになってしまうでしょう。

何事も、続けられるように、自分が無理ない範囲で。
他人は他人。自分は自分。比較対象は常に昔の自分😌

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