ミコトの写メ日記：Spanky（新宿SM・M性感（出張型））

肩腕

肩腕のトレーニングを本格的したのは実は今年に入ってから。

なんとなーく前もやってたけど週1とかそのくらいだなぁ。

肩はやっぱり週2.3はやりたいね^_^

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