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脚の筋肉
24/09/20 13:07
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  • 脚の筋肉

    24/09/20 13:07

    パッと見スレンダーですが、脚に力入れるとけっこうボコっとします^_^ こんな脚に締められたらいったいどうなっちゃうんだろうね。 最近膝の怪我も治ってきたからまた脚のトレーニング頑張るよ〜！ 最近ハマっている脚トレはフロントスクワット！ とても四頭筋に効きます。 5日は筋肉痛で歩くのもしんどくなるけどね（泣） 本日は13-…
    脚の筋肉

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