りりぃの写メ日記（完熟ばなな八王子店🌷りりぃ 2024-11-08 20:47）：完熟ばなな八王子（立川・八王子デリヘル）

完熟ばなな八王子

24/11/08 20:47

お題：自分に投資って何かされてますか？に回答♪

インナーマッスル鍛えてます♡̆̈♡̆̈

筋肉レベルの最高が
30なんですけれど
今29なのでいい感じ♥҉*٩(๑• ₃ -๑)۶*҉♥

年と体も最高を30歳にして
その後は20歳に戻ったり
30歳になったり
何往復かしてるような世界になれば

少子高齢化で悩むこともないと思うし
老老介護とか
年金の問題もないのになぁ。
って思うところ🍁

🍁🐿️🌳🍁🌰🌲🍁

完熟ばなな八王子店
りりぃ

🍁🐿️🌳🍁🌰🌲🍁

歩きながら独り言をぶつぶつ言って

駅とか電車の中で沢山広めてね。

って言われてるので

長々と書きました。

興味ない人は

読まなくて大丈夫🙆‍♀️💜💙

インナーマッスルがあると

関節も安定するらしくて

内臓も安定して

アンチエイジングにも

とてもいいホルモンを出すらしいので

おすすめです♥️💖💜

インナーマッスルを鍛えてから

アウターマッスルを鍛えるのがいいみたいなので

これからも頑張りたいと思います♥️💖

♡：：：：：：：：：：♡

インナーマッスルを鍛えるといいこと

↓

インナーマッスルは、体幹や骨盤、関節を安定させる役割を担っています。インナーマッスルを鍛えることで、体幹や関節の動きが安定し、正しい姿勢を保ちやすくなります。また、内臓を支える力が強くなることで、内臓が正しい位置を保ち、ウエストや腹部をすっきりさせる効果も期待できます。

インナーマッスルを鍛えることで、アウターマッスルという大きな力を出す筋肉のポテンシャルを十分に発揮できるようになります。アウターマッスルとは、大胸筋や大腿四頭筋など、目で見てわかる体の表面に近い部分にある筋肉です。

りりぃの写メ日記：完熟ばなな八王子（立川・八王子デリヘル）