吉原/ソープ
ファーストレディ
営業時間:7:00~24:00 定休日:年中無休
電話番号:03-3876-1560
住 所:東京都台東区千束4-41-5
きき
- 出勤予定
- 15:00~21:00
- 写メ
- 綺麗系
- スレンダー
- 人懐っこい
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健康意識🍴
24/10/05 22:27
栄養価と減量を考慮した
ききの毎日のメニューです☺︎
(順不同)
・バーリーマックス12g
・オートミール30g(クイックタイプ)
・ソイプロテイン20g
・アーモンドミルク(無糖)200ml
・難消化性デキストリン10g
・ドライいちじく1個
・プルーン2粒
・えのき1株
・フルーツ(Gキウイ、パイン、etc)
・ほうれん草/ブロッコリー/アスパラ/ピーマン
・のむヨーグルト(低脂肪)100g
・ミックスナッツ(オプショナル)
・たまご〜2個(オプショナル)
・ナチュラルチーズ(オプショナル)
・ロッテZEROチョコ(甘いもの)
・ロッテアーモンドチョコ糖質30%オフ(甘いもの)
男性にはエネルギーもたんぱく質も足りなすぎると思うので注意です(。•ᴗ•。)
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明日出勤します♡̶
姫予約、ありがとうございます🫶🏻
嬉しいです🫰🏻
きき pinapple11-kiki1st@yahoo.co.jp (出勤リクエスト&姫予約はこちら💌)
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