なおこの写メ日記：ソープランド「ハピネス東京 吉原店」（吉原ソープ）

楽しいことを思いっきり楽しむために

おはようございます、なおこです。

出勤いたしました✨

休息をと日記に書くことが多いですが

睡眠だけでなく

入浴や食事からもアプローチできると

私自身は考えています💖

暑い日が続きますが

浴槽にお湯をためて浸かると

入眠しやすいと感じます✨

食事も偏らないよう

バランスよく食べて

身体が動かしやすい、

睡眠の質がいいなど変化すると思いますので

自分の身体を知りながら

休息方法を見つけていけたらいいですよね💖

この時期は楽しいことも多くあり

活動の幅が広がるのと

暑さもありますので

どうぞお身体大切にご自愛くださいませ✨

なおこ

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