あいの写メ日記：英乃國屋（松山ソープ）

Ｑ＆Ａ


Ｑ：今日は「乳酸菌の日」

腸活してますか？に回答♪


Ａ：腸内環境を整える食べ物を
取るようにはしてます?


まずナッツ類は、食物繊維や
タンパク質を多く含んでいるので
小腹が空いたらナッツ食べます??

あとは、グルテンは腸に良くないので
なるべく取らないように
気をつけたりしてます。


絶対食べないわけではないので
気をつけてるくらいです



最近話題の腸活……
みんなはどうしてるのかな？



☆あ い☆