あかりの写メ日記：松山 人妻 Madonna-マドンナ-（松山デリヘル）

おはようございます(*´-｀*)ゞ

昨日お誘いしていただいたお兄様方
本当にありがとうございました??



みなさま
お元気でしょうか??

毎日猛暑が続き
更には冷房との寒暖差で
体調など崩しておられませんか？

私も昨夜はいつものエアコンのドライモードで、暑くて目が覚めてしまいました?

昼も夜もこの暑さで溶けてしまいそうです
(￣▽￣;)?

　
今朝はセロトニン補給のために
朝から少し散歩しました?

セロトニンは脳の神経伝達物質です

脳が疲労した状態になると
セロトニンが不足して
イライラしたり感情コントロールが難しくなったりします?

この間、車の運転中に
理不尽にイライラを見せていた
あのドライバーも
きっとセロトニン不足だったのでしょう
??

スポーツ選手なども
上手くいかないときにイライラしているのも、セロトニン不足かもしれません

感情コントロールが難しいときは
朝散歩をしてみたり
睡眠をしっかりとって休養したり
元気があれば運動をして
セロトニンの活性化を促せるといいですね??

私も昨日
下半身トレで左膝の違和感があり
今日に持ち越したので
朝から少し身体を動かしてきます???


イライラしやすかったり
怒りっぽいななんて思う時は
自分の身体を労ってあげてください??



それでは今日も１日
笑顔で、明るく、楽しく
お仕事頑張ってください(ｏ^-^)尸