あかりの写メ日記（運動をしよう? 2025-02-23 08:11）：松山人妻 Madonna-マドンナ-（松山デリヘル）

あかり

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運動をしよう?

25/02/23 08:11

おはようございます(〃´▽`)??

昨日お誘いしていただいたお兄様方
本当に心から感謝してます(*´∀人)
ありがとうございました
お礼は後でゆっくり書きます

昨日は風?が強くて
寒かったですね???

昨夜も今朝も気温が下がって
とっても寒いですが
これでこの寒さも終わりだろうなと
決めつけて、寒さを楽しんでおります??

冬の寒い間は
ジムに行ってもいつもより人が少ないです

寒いと億劫になっちゃう気持ちもわかります??

最近性欲が落ちたな
最近元気がない気が

なんて思ってる
お兄さま??もいるかもしれませんが

そんな時はやっぱり運動！筋トレ(゜∇^d)!!

運動には計り知れないメリットが
あります???♀????♂????♂?

成長ホルモンの分泌を促します

1.脂肪の燃焼、ダイエット効果

2.筋肉をつくる、筋力アップ

3.骨を強くする

4.新陳代謝元進、美肌効果

5.アンチエイジング効果

6.免疫カアップ

7.疲労回復効果

8.糖尿病予防

それを支えるものが
●成長ホルモン
●BDNF
●テストステロン

これらの物質は
私たちを若々しく??????
脳のパフォーマンスや気分を改善して
スーパーマンにしてくれます???

成長ホルモンは傷んだ細胞を
修復してくれるので
新陳代謝も????です♪

30歳を越えると
急激に成長ホルモンの分泌が
減ってしまうのです?????

若い人は放っておいても
肌がピチピチ??
性欲もモリモリ

成長ホルモンのおかげだったのですね?

でも、中高年でも
しっかり睡眠をとって、運動をすれば
テストステロンの分泌もドバドバ?です
(*≧∇≦)ﾉ

皆様も定期的に運動して
休む時はしっかり休んで

テストステロン爆だしで??

最高の快楽を味わってくださいね?

私も健康第一で
欲望に逆らわず?
楽しい毎日を過ごせるように
これからも定期的な運動を継続していこうと思います

それでは今日も１日
口角を上げて、上を向いて、深呼吸して
波動上げ上げ??で楽しい１日にしてください
(*＾▽＾*)