せりの写メ日記：メイクアップ（松山ソープ）

昨日は久しぶりにスムージーを朝食で作りました??

いつもは野菜サラダをドンブリ１杯を食べるのが私の朝食スタートですが、たまには手間をかけてミキサーを使って身体にいいとされる（血糖値を上げにくくして痩せやすい身体にしてくれる）大麦を入れたスムージーを作ってみよかと…?

大麦（押し麦で売ってます）を茹でて１回分の量をラップで包んで冷凍しておけば使う時にチンすればいいだけなので楽です?

１回分の量は４０グラムだったかな??
昔読んだ本だからもぅ覚えてないけど私はそれより多めにしてセロリ、リンゴ、ヨーグルト、ハチミツ、酢を入れてミキサーで…?

セロリがなければニンジンだったり小松菜だったり…

そのスムージーを食べたらなんだか身体にいい事をした気になってその日一日をいい気分で過ごしてます?

そのスムージーを食べた３０分後に普通の食事をしたらよいそう?

確かに毎日その生活をしていた頃は痩せていきましたね?

今はミキサーを洗う手間と準備の手間が気にならない時だけになってしまっているので時々しか実行出来ていません?

冬には身体が冷えてしまう（ホットでは試した事がない為?）けど、暑い夏にはお薦めです?

普段から甘いものが好きな人にはちょうどいい朝食になると思います?

ジャンクフードが続いている人にも身体が喜ぶスムージーだと思いますよ?

ミキサーが家にある人はお試し下さいな?