西村　まどか☆癒しをお届け

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豆知識?

24/10/25 11:31

豆知識?


おはようございます?


最近まどかは寝不足です?


質の良い睡眠は
生活リズムやホルモンバランスを整えたり
生活習慣病の予防にも繋がるそう！
あと、心の病も予防されるみたいです??


寝不足だと、起きるのがしんどいし
前日にあった嫌なことが
頭の中に残ることが多いような気がします?


しんどいときこそ
しっかり早めに就寝することで
翌日も頑張れるのか！


昼職をしているまどかは
夜にシフトを入れがちなのですが
これからはお昼にも
挑戦してみようかな(*´?`*)


?


本日は21時から出勤いたします?
疲れた心をまどかが癒します?
ご指名お待ちしております♪







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