りみか【ロイヤルOP対応】の写メ日記：優しいひとづま（松山ヘルス）

まいたけ。

とても体に良いキノコで、血糖値の上昇を抑えるので一時テレビでよく紹介されていました。
(? ´?` ?)

詳しい栄養分や効果はこちら?

カルシウムの吸収を助け、骨や歯を丈夫にするビタミンＤ、ナイアシンなどのビタミンB群と亜鉛が豊富です。 ビタミンDの前駆体であるエルゴステロール含有量はキノコ類の中でトップクラスです。 β-グルカンをはじめとして、抗がん作用が期待できる多くの機能性成分を含むと考えられています。

ただ、胃腸の弱い方や過度の摂取はよろしくないようなので、1パックの半分量が適量とされています。
まいたけに限らず、キノコ類は食べ過ぎに気をつけませう。

ところで、まいたけを検索すると
『まいたけぐるぐる』
というのがやたら出てきて、動画を観てみたら

『あまったじかんでなにしよう

まいたけまいたけ

ぐるぐるぐるぐる

まいたけまいたけ

ぐるぐるぐるぐる(ry』

という歌でした。



続いて、しいたけのも自動再生されました…。

キノコブームなのでしょうか。
(っ ?? ?c)…??





本日も、皆様の健康とご多幸を願ってをります?*｡

元気にレッツゴー♪



りみか????????*°