糸月 まおの写メ日記：西条・新居浜　オトナ女子から騒ぎ（西条デリヘル）

HIITで生まれたての子･･になった件🥹

 

なかやまきんに君のHIITトレーニング。

（高強度インターバルトレーニング）

 

 

頑張って完遂した結果…生まれたての子鹿になりました🦌

 

 

途中ヨレヨレになりながら。

明らかに遅れて回数は減ってますが。

それでも子鹿になります🦌

 

 

YouTubeでHIITトレーニングを検索したら色々出てきます。

全力の筋トレとインターバルを挟みながら5〜10分間くらいのトレーニングです💡

 

 

その中でも！なかやまきんに君のトレーニングは何だか頑張れるんですよ☺️

きんに君、優しく応援してくれるから😭

まぁ、まだ1回しかしてないんですけどね？？🤣

 

 

今は続けられそうな筋トレを模索中💡

（なぜなら小さくリバウンドして元通りになったから🙄）

 

 

筋トレ継続できる方は尊敬🥹✨

 

 

 

明日は12:00〜0:00まで出勤です♪

 

（ちゃんと筋肉痛は完治してます🤣）

 

 

 

 

オトナ女子から騒ぎ　糸月まお🌙

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