かえでの写メ日記：西条・新居浜 人妻Madonna-マドンナ-（西条デリヘル）

ウォーキング1時間してお風呂も入ってストレッチもしたよ 今日は沢山運動できた 明日もお仕事で沢山動いて、夜はまたウォーキング頑張ろ? 明日は午前中に用事があるから早目に起きてストレッチとか運動済ませないと? 朝運動するから朝もシャワー浴びないとなんだけどね これも痩せて綺麗になる為? 綺麗になってもっと自分に自信持ちたいんだ 応援してねー ではおやすみなさい? …

こんばんは 今日はまさかの忙しすぎて2時間残業して帰ってきた? それでもやる事終わらなかったもんなぁ セール中だからお客さんめっちゃ多い? だから時間過ぎるのめっちゃ早かった！ 今から遅めの晩御飯食べて、少し休憩したらウォーキングしに行きます 耳ツボの先生に今は筋トレより有酸素運動を優先しようって今日言われたから早速今日から実践！！ 頑張るぞー ではまた日記書きます …

おはようございます?? 昨日は早めに寝たから今日はちょっとだけ早起き この後ストレッチして軽い運動をして朝ごはん食べるよー 最近朝ごはん量が多かったのかお昼が食べれない事が多かったから今日から朝ごはんの量も減らしていくことにする 耳ツボ始めてからホントに食べる量減ってきてるから凄いなぁって思う！ この調子で食事制限頑張って運動量増やしていかないとね 頑張ります? …