マイの写メ日記：クラブ　J-1（高松ソープ）

投票もいよいよ
23時59分までと
なりました…

ドキドキする😭

そんなわたしは
トレーニング🏋️行ってました。
２週間、トレーニングが週一しか
行けず
お尻が柔らかくなってしまったので
今日は追い込みました。

有酸素運動は
最近ずっと傾斜つけて
歩いてます。
40分くらい。


内股はこの重さで
ゆるくやってます。

この業界、
しまりは
大事。

男性も勃起力を上げるためには
スクワットもだけど
内股を鍛えるのも大事。

今までパーソナルトレーナーつけてたんで
自分でやると
なかなか
慣れませんね💦

ゴツくなりやすいので
最近は軽めの重量で
高回数してます。


スタイル良いわけじゃないので
地道な努力を…


そんなわけで
総選挙後半！
皆様応援よろしくお願い致します∩^ω^∩
チケットはリセットされてしまうので
使い切っちゃいましょ❤️

X↓
@sekiteimai7162