秋音 一華 ☆２の写メ日記：TI AMO ティアモ（高松ソープ）

おはようございます🌞

あきね　いちか　です🌹



お題に答えていきます🥰





お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪



腸活！！

が効くかな🩷
乳酸菌とったりとか🐥

最近、腸活ココアにハマってます💓




いちかも便秘もちなので、
前まで市販のコーラック使ってましたが

お医者さんにあまり良くないって言われて💦

今は、病院で処方してもらってます🙆🏻‍♀️

そっちの方が、毎月どんな状況か言えるし安心かなとは思います😌🤍




あとは、整腸剤飲んだり

発酵食品食べたり
(納豆、味噌汁など)

で今は、何とかなってます🩷




お兄様も何か身体に不調あったら病院いってね😭💗
気がついたら手遅れだった！
なんてことがないようにね🙇‍♀️💦

薬に頼るより
食事療法なんかで良くなるのが1番です🥺❤️

TIAMO🌹秋音一華🍓

(あきね　いちか)

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