ハルカの写メ日記：ラグーン（高知市ヘルス）

おはるか～? 最近待機中にきんに君の有酸素運動を黙々とやってます( 'ω' ?(? 接客前に軽くシャワー?浴びてるから安心してね(っ ?? ?c) 見た目はまだまだ変わってないけど、体重に少し変化が出てきました? 今日はウォーキングの日??♀?? もりもり歩くぞ～? いつぞや食べたお蕎麦? と、唐揚げ。 揚げ物控えてるけど... たまには許してね⊂( ･ω･ )⊃ お蕎麦っ…

こんばんわに? 今日も前半に沢山のご指名ありがとうございました(??ω??) 昨日、ずっと気になっちょったきんに君のプロテインとシェイカーを買ってみたよ?? 届くの楽しみ～?? 豆乳と飲みたいな? 今日も晩ご飯はセブンの野菜スティックとサラダチキン！ タンパク質重視の食事に切り替えてみました⊂( ･ω･ )⊃ 効果出るかな。どうなるんかな。 今夜もジム活しに行く予…

こんばんわに? 今日もスタートから沢山のご指名ありがとうございます? 残り時間わずかとなりましたが、ゆるゆるお待ちしてます_(⌒(_ 'ω')_ 朝イチのお兄さん！ ご指名ありがとうございました? 差し入れとお心遣いまで...?? ダイエット中にはとてもありがたい物ばかりです(??ω??) お心遣いはプロテイン買うのに使わせてもらうね( *?´?`?* ) ぼざろの件は同じ2…

おはるか～? 今日はネイル行ってアベニューのガチャガチャ見に行ってきた！ サンリオのお寿司のフィギュアが欲しかったんやけど、はや売り切れ??? 再販求む～??? わかるかな？？ 壁の縦線のすぐ左にヤモリがおるよ? 私にとっては珍しくて写真撮った? ではでは、今日もよろしくお願いします?

おはるか～? 今日はラストまでです！ 日中はマツエク、美容院と楽しい時間を過ごしてきたよ～(??ω??) 久しぶりに清楚系カラー(っ ?? ?c) また見に来てね～? その後ジム行ってきた！ 有酸素運動と筋トレ…。 無理せず追い込めるメニューを模索中。 有酸素運動はYouTube見ながらやりゆうき、結構あっという間に時間が過ぎるね??♀? ただ筋トレが…? 1人でめっちゃはあは…