のどか（Nodoka）の写メ日記：高知出張メンズエステ－RELAX（高知市デリヘル）

こんにちは?のどかです


最近メロンパン??の

再ブームがきていまして?

今日の朝もメロンパンでした??

いろんなメロンパンを食べてみたいと

SNSでメロンパン探しをする程で??

美味しい珈琲とともに頂けるのは

至福のひとときですよね?????




今はちょうどお昼なんですが

タンパク質を摂取するために

オイコスヨーグルトを食べる予定です??

実はオイコスヨーグルトの砂糖不使用は

添加物が入っておらず??

身体にやさしいヨーグルトなんです??

食べるものを良いものに変えることも

内側から美しくなる近道です??

食事は生きていくのに欠かせないので

少しずつでも気にしていきたいです???



最近わたし筋トレし始めたじゃないですか？？(知ってる前提で話しますね？笑)

実はその中でトレーナーさんが

筋トレガチるなら食事もガチった方が

どんどん身体が変わるよ！てことで

毎日の食事を気にするようになったんです?



それこそ最初は続けられるか不安も

あったんですがトレーナーさんが

とてつもなく上手にわたしのやる気を

引きだしてくれまして\( ? ? )/?

今も続いています???(2ヶ月程笑)



想像していたよりも楽しくておもしろくて

もっともっとやりたーい＼(^o^)／???

なんて思っちゃってます???

というわけで！

これからのわたしの見た目の変化にも

是非ぜひ注目して頂けると嬉しいな???



今日も最後まで読んでくれて

ありがとうございます????